五穀飯怎麼煮才好吃

【五穀米電鍋 】料理大全- (70) 篇家常食譜與做法 · 五穀米雜糧栗子飯 · 五穀米饅頭 · 麻油香雞五穀米糕 · 香蒜鮭魚南瓜五穀米燉飯 · 紫地瓜雜糧飯 · 十穀米毛豆炊飯.

2020年1月30日 — 料理步驟 · 洗米。不需要用力淘米，輕柔的繞個幾圈，換2～3次水就可以。 · 將雜穀放入濾網等網狀較細的篩子裡沖洗。（也可以不沖洗，直接使用） · 放入1杯 ...

2011年8月20日 — 還蠻開心的，第一次煮五穀米就完全上手，大受好評，吃完後，覺得好健康哦，嘻嘻，心情又愉快了，沒有罪惡感，各位不仿也試試吧!

2015年6月5日 — 紅米、黑糯米、燕麥、大麥、小麥、薏仁、紅豆、黃豆、黑豆等：買回家後可以先洗淨，然後倒入1：1的水，用電鍋預煮過後，再分裝成小包冷凍，每次煮糙米飯或 ...

只要抓對五穀米的比例與煮食方法，也能吃起來又香又Q！營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分，以及增加口感的比例配方。

2023年2月1日 — 由此可知，要煮出一碗好吃的五穀飯可是一門學問，以下就讓我們看看營養師推薦的五穀飯煮法。 米種. 白米. 五穀米. 浸泡時間.

2020年8月10日 — 首要在“控制量”，一定不能比平時吃的白米還要多，而且更要減量，之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量，符合減肥的通則：「 ...

2017年10月27日 — 1.五穀米洗淨，用清水浸泡5小時；白米洗淨瀝乾水分。 · 2.作法1的五穀米、白米放入電鍋內鍋中拌勻，加入550cc水。 · 3.電鍋外鍋加入1又1/2杯水，放入內鍋煮 ...